сочлинение

В системе Пилатеса часто используют сегментар­ные движения позвоночника. Сам он называл это «скатыванием» [5]. В упражнениях Пилатеса не­обходимо «свертывать» и «развертывать» позво­ночник как колесные спицы. При этом нагрузка распределяется между сегментами. Полагают, что это уменьшает нагрузку, которую принимает на себя гипермобильный сегмент [1]. Клиенты дол­жны научиться стабилизировать позвоночник не только в статичном положении, но и … Читать далее